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3 ações simples para cuidar de você (em casa) todos os dias

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Como está a relação com a sua agenda? Ou ela caiu no esquecimento? 

Agora que os dias têm sido parecidos e ficar em casa é uma rotina você parou de organizar e planejar suas ações?

Não faça isso! Cuidar da sua agenda é cuidar da sua vida! Já percebeu que a relação é direta?!

Está mais difícil pensar em rotina para muitas pessoas. Só que esquecer de planejar atividades, principalmente aquelas que lhe fazem bem, é esquecer de cuidar de você. E é fácil cometer esse erro.

Então ache sua agenda ou escolha um caderno para fazer as suas anotações ou mesmo folhas de rascunho. O importante é escrever, planejar, sonhar e realizar atividades interessantes para você 😉

Caso rotina tenha mudado seus planos e a vida profissional tenha ficado de lado, já que a casa e a família estão exigindo mais atenção, comece com ações rápidas para dar atenção a você também.

Aqui vão 3 ideias fáceis de praticar todos os dias.

1. Comece com uma imagem positiva. Pode ser uma lembrança, uma foto ou mesmo um ‘bom dia’ gostoso para quem estiver do seu lado. É meta! Acordou, visualize algo ou alguém que ama ou vá até a pessoa e dê um abraço apertado.

2. Alongue-se! Escolha qualquer momento do dia para encontrar um cantinho e alongar seu corpo. Respeite seus limites e preste atenção na sua respiração. Pode ser por 5 minutos. Está ótimo!

3. Antes de dormir, revise seu dia e comece a relaxar na cama revisando todos os motivos que você tem para agradecer. 

Simples demais? Então experimente! Sinta na prática o melhor humor, a alegria e a paz que essas atitudes vão proporcionar. 

Cuide-se sempre. E a melhor maneira que encontrei de lembrar de mim mesma foi anotando minhas ações diariamente. Por isso compartilho e insisto nessa ideia.

Acredite, vai dar tudo certo!

Juliana Santana.

Juliana Santana.

Coach, Escritora e Criadora da marca Vai Dar Tudo Certo.

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