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O poder das pausas

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Já escrevi sobre o Poder da Organização, o Poder da Agenda e até o Poder da Disciplina. Mas tão importante quanto planejar, organizar e agir é parar de vez em quando.

Sim, você leu certo. Sou eu, Ju, dizendo que me permito parar tudo e descansar com total consciência e alegria na pausa que me presenteio.

Amo produzir, atender, escrever, criar conteúdo, todas as atividades ligadas ao meu trabalho me trazem muito entusiasmo. Muito! Porém, aprendi que essa produtividade tende a ser ainda maior depois que nos permitimos descansar. Olha que maravilha!?!

Esse é o poder do autoconhecimento (quem sabe o próximo post?!? Hehehe.)

Parece que produtividade é o que todas queremos manter em alta, é o sonho da mulher maravilha, aquela que dá conta de tudo, todos os dias, sempre.

Aprendi com o tempo que dá para manter a alta produtividade, sentir-se realizada e feliz com pausas!

É isso mesmo, conseguimos manter a produtividade quando aprendemos que não precisamos produzir o tempo todo.

Um estudo realizado na Inglaterra e divulgado pelo The Daily Mail comprova que alguns dias de descanso podem trazer muitos benefícios para a saúde.

Os cientistas descobriram que o simples fato de se desligar por uns dias e visitar novos lugares é suficiente para reduzir a pressão arterial, melhorar a qualidade do sono e diminuir o estresse. Eles também descobriram que esses benefícios podem se estender por até 15 dias após as pausas. Em alguns casos, os benefícios originados desse descanso podem chegar a se estender por alguns meses!

E aí? Sentiu vontade de pausar um pouquinho? Então vou sugerir ainda as minhas mentoras em pausas, aquelas que estão ficando cada vez melhores em criar pausas incríveis no nosso dia a dia.

@pausapraviver é uma grande inspiração quando o assunto é recarregar energia. Dá uma olhada no perfil e sente a vibe positiva que as ideias proporcionam.

www.pausapraviver.com

As dicas vão desde pausas para viagens a pausas no nosso dia a dia recarregando nossa energia, trazendo mais leveza e tranquilidade para a nossa rotina. Tudo que eu amo, acredito e divulgo por aqui.

Experimente e sinta os resultados.

Juliana Santana.

Juliana Santana.

Coach, Escritora e Criadora da marca Vai Dar Tudo Certo.

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