O medo de ver como a sua realidade está impede você de melhorar a situação.

Por exemplo, você não gosta da correria que vive e não faz nada para mudar. Ou ainda, você diz que quer mais tempo para fazer atividade física, mas não sai do sofá no fim de semana.

Parece familiar? 🤔

O primeiro grande passo é aceitar que existe uma situação a ser tratada. Fingir que não está acontecendo ou, pior, reclamar sem agir, não ajuda. Só atrapalha!

Reclamar pode cria ainda mais situações negativas a sua volta, atraindo mais pessoas negativas para perto de você ☹️

💛 Quer mudar de verdade? Quer mesmo mais tempo para cuidar de você?

Pegue papel e lápis e anote: dias, horários e atividades que você realiza.

É simples! Só com essa primeira ideia você já terá uma visão mais clara de como está a sua rotina e de onde você pode adicionar pequenas mudanças.

💛 Tenha coragem para admitir que quer mudar e faça as anotações sugeridas.

A partir daí, é só escolher 1 dia e 1 horário para começar.

💛 Estamos aqui para ajudar. Um ótimo fim de semana para você 🌻

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