Estudos sobre saúde mental apontam aumento da sobrecarga e do esgotamento; autora brasileira transforma esse cenário em método que propõe menos controle e mais consciência
Março já começou e talvez o seu planejamento não esteja exatamente como você imaginou. A boa notícia? Sempre é tempo de reorganizar. Reorganizar março não
o recomeço possível (e saudável!) Junho marca a virada silenciosa da metade do ano. Sem fogos, sem grandes contagens regressivas. Porém, quem vive com intenção
Preparada para curtir uma pausa? Se você está lendo este post, imagino que já esteja se permitindo curtir uma pausa inteligente ao longo da sua
Dicas para um Dia dos Namorados Especial e Sem Estresse O Dia dos Namorados está chegando e com ele a correria para encontrar o presente
Dizer “não” é uma habilidade essencial que pode ser aprendida e aperfeiçoada com prática e autoconhecimento, permitindo respeitar seus próprios limites sem se sentir culpado.
Dizer “não” pode parecer simples. Porém, na prática, é um dos maiores desafios enfrentados por quem busca equilíbrio, clareza e produtividade. No novo livro, Não
É IMPORTANTE? PRECISO TER UM? Primeiramente, é importante entender que um método é o que diferencia amadores de especialistas, profissionais dedicados ao conhecimento que têm
Pensa comigo: coragem é buscar algo novo ou coragem é continuar como está? As situações descritas são comuns e não existe culpa. Ninguém causou propositalmente
Toda segunda-feira carrega uma energia poderosa: a de um novo recomeço. Seria maravilhoso acordar com essa autoconfiança todas as segundas, ou mesmo, todos os dias,