Mães organizadas por dentro vivem com mais leveza por fora
Sabia que mães organizadas por dentro vivem com mais leveza por fora? Acredita nisso? Ou acha que é invenção da minha cabeça? Hahaha Existe uma imagem desumana que muitas mães carregam, a sensação de que precisam dar conta de tudo. Como uma única mulher pode ser boa profissional, mãe presente, parceira atenta, mulher forte, […]
Dia do Trabalho
O que estamos celebrando? Todo 1º de maio carrega uma história que muita gente esqueceu. Não começou com comemorações, o início foi exaustão.A data nasceu da luta de trabalhadores que enfrentavam jornadas de até 14 horas por dia e foram às ruas exigir o mínimo: tempo para viver. Em 1886, em Chicago, milhares de pessoas […]
Produtivos, cansados e insatisfeitos: o retrato de uma geração que não consegue parar
Estudos sobre saúde mental apontam aumento da sobrecarga e do esgotamento; autora brasileira transforma esse cenário em método que propõe menos controle e mais consciência A sensação de estar sempre cansado deixou de ser pontual para se tornar estrutural. Relatórios recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS) já classificam o burnout como um fenômeno ocupacional […]
Como reorganizar março: planejamento estratégico, produtividade e foco nas metas
Março já começou e talvez o seu planejamento não esteja exatamente como você imaginou. A boa notícia? Sempre é tempo de reorganizar. Reorganizar março não é apenas ajustar a agenda. É aplicar planejamento estratégico, revisar metas mensais, redefinir prioridades e alinhar sua rotina com seus objetivos reais. 1. Revisão de Metas e Planejamento Mensal Antes […]
Entre prazos e afetos: uma mensagem de final de ano sobre o essencial
Chegamos ao final de mais um ano de desafios, prazos, metas e compromissos que nos exigiram foco, força e resiliência especialmente para nós, mulheres, mães e profissionais que tentamos equilibrar tantas demandas ao mesmo tempo. Em meio a essa pressa típica de encerramentos, listas e cobranças, muitas vezes esquecemos que a organização, a verdadeira organização, […]
Metade do ano
o recomeço possível (e saudável!) Junho marca a virada silenciosa da metade do ano. Sem fogos, sem grandes contagens regressivas. Porém, quem vive com intenção sabe: esse é um ponto-chave. A metade do ano é quando olhamos para trás com honestidade e para frente com esperança. Em outras palavras, é quando temos a chance de […]
Saúde mental – como cuidar da sua saúde emocional, mental e física
Preparada para curtir uma pausa? Se você está lendo este post, imagino que já esteja se permitindo curtir uma pausa inteligente ao longo da sua semana 🙂 É só continuar! Porque vai melhorar ainda mais. Neste post quero descrever curiosidades surpreendentes sobre algo tão simples… e tão subestimado: a pausa. Isso mesmo. O que você […]
Dia dos Namorados e organização?!?
Dicas para um Dia dos Namorados Especial e Sem Estresse O Dia dos Namorados está chegando e com ele a correria para encontrar o presente ideal, planejar algo especial e ainda dar conta da rotina. E se eu te dissesse que a organização pode transformar completamente essa experiência? – Você consegue ver relação entre dia […]
O Poder do “não” como forma de proteger sua paz
Dizer não é, muitas vezes, uma das atitudes mais difíceis que podemos tomar no nosso dia a dia. Afinal, desde pequenos, aprendemos que agradar é sinônimo de aceitação. Contudo, à medida que amadurecemos, percebemos que a necessidade de agradar a todos pode nos afastar da nossa própria verdade. – Por isso, é fundamental reconhecer que […]
Aprenda a dizer ‘não’
Dizer “não” é uma habilidade essencial que pode ser aprendida e aperfeiçoada com prática e autoconhecimento, permitindo respeitar seus próprios limites sem se sentir culpado. No entanto, não quer dizer que seja fácil. Por uma questão cultural, aprendemos desde cedo a aceitar e agradecer pelos convites que recebemos. No início, é natural e até prazeroso. […]