Metade do ano
o recomeço possível (e saudável!) Junho marca a virada silenciosa da metade do ano. Sem fogos, sem grandes contagens regressivas. Porém, quem vive com intenção sabe: esse é um ponto-chave. A metade do ano é quando olhamos para trás com honestidade e para frente com esperança. Em outras palavras, é quando temos a chance de […]
Saúde mental – como cuidar da sua saúde emocional, mental e física
Preparada para curtir uma pausa? Se você está lendo este post, imagino que já esteja se permitindo curtir uma pausa inteligente ao longo da sua semana 🙂 É só continuar! Porque vai melhorar ainda mais. Neste post quero descrever curiosidades surpreendentes sobre algo tão simples… e tão subestimado: a pausa. Isso mesmo. O que você […]
Dia dos Namorados e organização?!?
Dicas para um Dia dos Namorados Especial e Sem Estresse O Dia dos Namorados está chegando e com ele a correria para encontrar o presente ideal, planejar algo especial e ainda dar conta da rotina. E se eu te dissesse que a organização pode transformar completamente essa experiência? – Você consegue ver relação entre dia […]
O Poder do “não” como forma de proteger sua paz
Dizer não é, muitas vezes, uma das atitudes mais difíceis que podemos tomar no nosso dia a dia. Afinal, desde pequenos, aprendemos que agradar é sinônimo de aceitação. Contudo, à medida que amadurecemos, percebemos que a necessidade de agradar a todos pode nos afastar da nossa própria verdade. – Por isso, é fundamental reconhecer que […]
Aprenda a dizer ‘não’
Dizer “não” é uma habilidade essencial que pode ser aprendida e aperfeiçoada com prática e autoconhecimento, permitindo respeitar seus próprios limites sem se sentir culpado. No entanto, não quer dizer que seja fácil. Por uma questão cultural, aprendemos desde cedo a aceitar e agradecer pelos convites que recebemos. No início, é natural e até prazeroso. […]
NÃO na Prática
Dizer “não” pode parecer simples. Porém, na prática, é um dos maiores desafios enfrentados por quem busca equilíbrio, clareza e produtividade. No novo livro, Não na Prática, convido você a mergulhar em uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento pessoal para que o “não” deixe de ser uma culpa e se torne uma escolha consciente. O […]
O que é um método
É IMPORTANTE? PRECISO TER UM? Primeiramente, é importante entender que um método é o que diferencia amadores de especialistas, profissionais dedicados ao conhecimento que têm e ao atendimento que entregam. Além dessa definição, método também pode ser uma sequência de atividades que você desenvolve em casa mesmo, só para ter mais agilidade na sua rotina. […]
Você está mesmo progredindo ou só está ocupada?
Você já teve aquela sensação de que está sempre ocupada, mas no fim do dia sente que não avançou de verdade? Se sim, você não está sozinha! Muitas vezes, confundimos movimento com progresso e acabamos presas em uma rotina cheia de tarefas, mas vazia de resultados reais. Agora, vamos entender a diferença entre estar ocupada […]
CORAGEM uma questão de ponto de vista
Pensa comigo: coragem é buscar algo novo ou coragem é continuar como está? As situações descritas são comuns e não existe culpa. Ninguém causou propositalmente a realidade mencionada. É uma soma de horas, dias, semanas e meses que constrói uma vida sem gosto. Coragem é geralmente associada a grandes atos heroicos. Para algumas pessoas, coragem […]
Como desenvolver mais autoconfiança (em plena segunda-feira)
Toda segunda-feira carrega uma energia poderosa: a de um novo recomeço. Seria maravilhoso acordar com essa autoconfiança todas as segundas, ou mesmo, todos os dias, certo? Mas, às vezes, bate aquela dúvida: será que vou dar conta? A resposta é sim! Você já enfrentou desafios e superou. Lembra? Você já teve dias difíceis e decidiu […]